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Danse de groupe

Flow Dance

Nos ateliers Flow Dance vous offrent un espace danse pour relâcher les tensions, exprimer les émotions et retrouver un équilibre intérieur.

Chaque séance aborde un thème : Gérér le douleurs, Self-Love, Exprimer le couleurs, Kundalini, Bien-Être au féminin...

Pour recevoir le planning et vous inscrire : envoyez-moi un message au 0679306367 ! 

Les séances ont lieux au BYoga Studio à Hohrbourg-Wihr, 1-3 fois dans le mois les vendredi 20h-21h30. 

Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante qui combine mouvement, relaxation et bien-être.

Les ateliers Flow Dance, ce sont des séances collectives pour se libérer du stress, des tensions corporelles et émotionnelles par la connexion au corps.

Exercices divers pour augmenter les capacités corporelles.

Nos séances de Flow Dance incluent des exercices variés conçus pour augmenter les capacités corporelles. Ces sessions proposent des activités dynamiques qui visent à renforcer la force musculaire, améliorer l'endurance et développer la coordination. Grâce à une combinaison de mouvements diversifiés, chaque participant peut explorer et étendre ses capacités physiques dans un cadre bienveillant et stimulant. Ces séances s'adressent à tous, des débutants aux danseurs expérimentés, et sont particulièrement bénéfiques pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique globale. Rejoignez-nous pour explorer votre potentiel corporel et ressentir une nouvelle vitalité.

Alhaga Seiler avec le geste A avec les mains

Explorer ses possibilités par des mouvements amples, fluides, de la gestuelle guidée ou libre

Nos séances de Flow Dance incluent des exercices variés conçus pour augmenter les capacités corporelles. Ces sessions proposent des activités dynamiques qui visent à renforcer la force musculaire, améliorer l'endurance et développer la coordination. Grâce à une combinaison de mouvements amples et fluides, ainsi que de la gestuelle guidée ou libre, chaque participant peut explorer et étendre ses capacités physiques dans un cadre bienveillant et stimulant. Ces séances s'adressent à tous, des débutants aux danseurs expérimentés, et sont particulièrement bénéfiques pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique globale. Rejoignez-nous pour découvrir votre potentiel corporel et ressentir une nouvelle vitalité.

Femmes qui fonts des exercices au sol

Retour au calme, relaxation guidée, méditations, repos.

Nos séances de Flow Dance incluent un retour au calme essentiel pour intégrer pleinement les bienfaits de la session. Cette phase se compose de relaxation guidée, de méditations apaisantes et de moments de repos. À travers ces pratiques, nous visons à apaiser l’esprit, détendre le corps et favoriser une profonde récupération. Les participants, qu'ils soient débutants ou expérimentés, bénéficient d'un environnement serein où ils peuvent se recentrer et relâcher les dernières tensions. Ces moments de calme sont cruciaux pour prolonger les effets positifs de la séance et encourager un bien-être global. Rejoignez-nous pour une expérience apaisante et revitalisante.

Geste de bélier en Eurythmie

Réflexion individuelle ou collective sur le vécu, par le dessin, l'écriture ou la parole

Nos séances de Flow Dance incluent un temps de réflexion individuel oucollectif sur le vécu de l'expérience.

À travers le dessin, l'écriture ou la parole, les participants peuvent exprimer et partager leurs ressentis, favorisant ainsi une compréhension plus profonde de leur cheminement personnel. Cette approche permet d'intégrer les bienfaits physiques et émotionnels de la séance, tout en renforçant les liens au sein du groupe. Que vous préfériez explorer vos sentiments en silence ou échanger avec les autres, cet espace de réflexion est conçu pour encourager l'expression personnelle et collective. Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante qui allie mouvement et introspection.

Alhaga Seiler regarde vers le haut

Éveiller le corps par des mouvements de relâchement, d'échauffement et d'étirement.

Nos séances de Flow Dance commencent par une phase essentielle: l’éveil du corps. À travers des mouvements de relâchement, des échauffements doux et des étirements, nous créons un espace sécurisant où chacun peut se reconnecter à ses sensations corporelles. Ces séances permettent de réduire le stress et les tensions corporelles, d’améliorer la flexibilité et la mobilité, et de renforcer la connexion corps-esprit.

Elles sont particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant de stress chronique, de tensions musculaires ou de raideurs corporelles. Les avantages incluent :

  • La réduction du stress et des tensions

  • L'amélioration de la flexibilité

  • Expression authentique et techniques d'eurythmie

Ouvertes à tous, ces séances sont idéales pour les débutants en danse et ceux cherchant une méthode douce et authentique.

Alhaga Seiler Bras ouverts en bord de mer

Rebondir du stress et des traumatismes

Nous avons tous déjà vécu du stress, des accidents, des maladies.

Nous vivons tous avec des traumatismes collectifs ou individuels.

Mais toutes les personnes ne semblent pas en souffrir, tandis que d'autres ont du mal à se relever.

Les personnes qui vivent heureuses et paisibles ont, la plupart du temps, elles aussi vécu des histoires difficiles.

Mais le secret de ces personnes, c'est qu'elles ont développé des capacités de Résilience et elles rebondissent.​

Les Ateliers Résilience proposent des processus créatifs et profondément transformateurs

pour sortir du stress et des traumatismes. 

Avec l'aide de différentes méthodes issues de l'ostéopathie, du traitement des traumatismes et de la méditation, les ressources inhérentes sont stimulées.

 

La Résilience s'apprend ! Et toi aussi, tu peux rebondir !

Et ta résilience ?

Mains avec le geste A sur fond d'écorces

Chaque histoire de vie est précieuse et a le droit d'être écoutée, transformée et sublimée.

Si tu le souhaites, l'histoire de ta vie trouve ici un accueil très chaleureux. 

Je suis là pour l'accueillir. 

Ateliers Résilience s'engage à cultiver la résilience personnelle et collective. 

Un corps plus détendu rend la vie plus paisible et augmente la paix au quotidien.

Cultiver la Résilience est un acte militant pour la paix.

Apprenez davantage en vous inscrivant à ma newsletter

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