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Danse de groupe

Ateliers Danse libératrice du stress

Nos ateliers de danse libératrice du stress vous offrent un espace pour relâcher les tensions, exprimer vos émotions et retrouver un équilibre intérieur. Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante qui combine mouvement, relaxation et bien-être.

La danse libératrice du stress ce sont des séances collectives pour se libérer des tensions corporelles et émotionnelles et du stress par la connexion au corps en utilisant différentes méthodes.

Exercices divers pour augmenter les capacités corporelles.

Nos séances de danse libératrice du stress incluent des exercices variés conçus pour augmenter les capacités corporelles. Ces sessions proposent des activités dynamiques qui visent à renforcer la force musculaire, améliorer l'endurance et développer la coordination. Grâce à une combinaison de mouvements diversifiés, chaque participant peut explorer et étendre ses capacités physiques dans un cadre bienveillant et stimulant. Ces séances s'adressent à tous, des débutants aux danseurs expérimentés, et sont particulièrement bénéfiques pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique globale. Rejoignez-nous pour explorer votre potentiel corporel et ressentir une nouvelle vitalité.

Explorer ses possibilités par des mouvements amples, fluides, de la gestuelle guidée ou libre

Nos séances de danse libératrice du stress incluent des exercices variés conçus pour augmenter les capacités corporelles. Ces sessions proposent des activités dynamiques qui visent à renforcer la force musculaire, améliorer l'endurance et développer la coordination. Grâce à une combinaison de mouvements amples et fluides, ainsi que de la gestuelle guidée ou libre, chaque participant peut explorer et étendre ses capacités physiques dans un cadre bienveillant et stimulant. Ces séances s'adressent à tous, des débutants aux danseurs expérimentés, et sont particulièrement bénéfiques pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique globale. Rejoignez-nous pour découvrir votre potentiel corporel et ressentir une nouvelle vitalité.

Retour au calme, relaxation guidée, méditations, repos.

Nos séances de danse libératrice du stress incluent un retour au calme essentiel pour intégrer pleinement les bienfaits de la session. Cette phase se compose de relaxation guidée, méditations apaisantes et moments de repos. À travers ces pratiques, nous visons à apaiser l’esprit, détendre le corps et favoriser une profonde récupération. Les participants, qu'ils soient débutants ou expérimentés, bénéficient d'un environnement serein où ils peuvent se recentrer et relâcher les dernières tensions. Ces moments de calme sont cruciaux pour prolonger les effets positifs de la séance et encourager un bien-être global. Rejoignez-nous pour une expérience apaisante et revitalisante.

Réflexion individuelle ou collective sur le vécu, par le dessein, l'écriture ou la parole

Nos séances de danse libératrice du stress incluent un temps de réflexion individuelle ou collective sur le vécu de l'expérience. À travers le dessin, l'écriture ou la parole, les participants peuvent exprimer et partager leurs ressentis, favorisant ainsi une compréhension plus profonde de leur cheminement personnel. Cette approche permet d'intégrer les bienfaits physiques et émotionnels de la séance, tout en renforçant les liens au sein du groupe. Que vous préfériez explorer vos sentiments en silence ou échanger avec les autres, cet espace de réflexion est conçu pour encourager l'expression personnelle et collective. Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante qui allie mouvement et introspection.

Éveiller le corps par des mouvements de relâchements, échauffement, étirements.

Nos séances de danse libératrice du stress commencent par une phase essentielle : l’éveil du corps. À travers des mouvements de relâchement, des échauffements doux et des étirements, nous créons un espace sécurisant où chacun peut se reconnecter à ses sensations corporelles. Ces séances permettent de réduire le stress et les tensions corporelles, d’améliorer la flexibilité et la mobilité, et de renforcer la connexion corps-esprit. Elles sontxparticulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant de stress chronique, de tensions musculaires ou de raideurs corporelles. Les avantages incluent :

  • Réduction du stress et des tensions

  • Amélioration de la flexibilité

  • Préparation pour des danses plus dynamiques

Ouvertes à tous, ces séances sont idéales pour les débutants en danse et ceux cherchant une méthode douce pour se relaxer. Rejoignez-nous pour éveiller votre corps et libérer votre esprit vers un bien-être global.

Pose de prière inversée

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Rebondir du stress et des traumatismes

Nous avons tous déjà vécu du stress, des accidents, des maladies.

Nous vivons tous avec des traumatismes collectifs ou individuels.

Mais toutes les personnes ne semblent pas en souffrir tandis que d'autres ont du mal à se relever.

Les personnes qui vivent heureux et paisiblement, ont la plupart du temps, eux aussi, vécu des histoires difficiles.

Mais les secret de ces personnes c'est, qu'ils ont développé des capacités de Résilience et ils rebondissent.​

Les Ateliers Résilience proposent des processus créatifs et profondément transformateurs

pour sortir du stress et des traumatismes. 

Avec l'aide de différentes méthodes issues de l'ostéopathie, du traitement des traumatismes et de la méditation, les ressources inhérentes sont stimulés.

 

La Résilience s'apprend ! Et toi aussi, tu peux rebondir !

Et ta résilience ?

Chaque histoire de vie est précieuse et a le droit d'être écouté, transformée et sublimée.

Si tu le souhaites, l'histoire de ta vie trouve ici un accueil très chaleureux. 

Je suis là pour l'accueillir. 

Ateliers Résilience s'engage à cultiver la résilience personnelle et collective. 

Un corps plus détendu, rend la vie plus paisible, augmente la paix au quotidien.

Cultiver la Résilience est un acte militant pour la paix.

Apprenez davantage en vous inscrivant à ma newsletter

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