Bonjour,
J’ai pu observer quelque chose
d’étonnant cette semaine ! J’ai été surprise par la couleur des racines d’un saule pleureur près de l’eau...cette couleur contrastait totalement avec l’ambiance paisible et tranquille de cet endroit où pousse cet arbre ! Où veux-je en venir ?
La vitalité du corps, c'est
la vitalité qui se trouve aussi dans la nature. C'est pourquoi j'aimerais vous rendre attentif aux analogies entre ce que l'on peut observer dans la nature et les processus vitaux qui se passent sous notre peau.
Revenons aux racines du saule
dans l'eau... je parle des petites racines...j’en ai observées... des rouge sang ! Chose étonnante, alors qu'il s'agit d'un arbre qui porte le nom de "pleureur", qui se penche dans un geste qui peut faire penser à la tristesse, aux larmes qui coulent, aux
couleurs verte, bleue, brun pâle et argentée...les racines de cette espèce sont rouges !
Comment fait cet arbre pour
ne pas tomber ? Les racines rouges pleines de vie, semblent s'accrocher, de s'ancrer avec fermeté, pendant que le haut de l'arbre s'incline au-dessus du tronc imposant...
Quelle analogie avec notre
corps ? Je vous laisse faire la méditation suivante pour observer vous-même :
Méditation du saule pleureur Exercice de relaxation, à faire éventuellement sur l'Elégie de Fauré (voir le lien ci-dessous) Imitez le geste du saule. Assis, ou debout, même couché, commencez par renforcer votre prise avec la terre. Dirigez votre attention vers vos pieds, le bassin ou autre partie du corps qui touche le sol. Puis... imaginez de laisser pousser des racines, rouges, cherchant le contact, puis d’innombrables chemins dans le sol, cherchant l’eau, des nutriments, les minéraux... puis visualisez la sève qui monte à travers ces racines, le long de vos pieds, de vos jambes, votre bassin, votre dos, la nuque, la tête, vos bras...la sève qui nourrit chaque cellule, renouvelle la vie en vous... à chaque instant ! Puis... relâchez la tête, la mâchoire, la nuque les épaules, les bras, relâchez le pourtour de vos yeux, la langue...penchez vous lentement vers l’avant, laissez couler vers le sol vos tensions, les soucis... laissez couler, relâchez vos muscles - tout en restant fermement ancré dans le sol avec vos pieds -… Restez un moment ainsi, vous pouvez imaginer le vent qui vous bouge, entendre les sons de l’eau, des oiseaux, de l’herbe... Puis... laissez vous glisser vers le sol, prenez appui par terre, laissez-vous accueillir par le sol, progressivement, doucement, jusqu’à vous allonger par terre, en détendant, étape par étape, muscle par muscle… Respirez tranquillement... Restez ainsi le temps que vous voulez, appréciez ce moment de paix, de relâchement… Avant de terminer, prenez quelques bonnes inspirations, ouvrez doucement les yeux, étirez-vous et levez-vous progressivement… Fin Voici un morceau de musique sublime, que vous pouvez écouter en faisant cet exercice : Élégie de Gabriel Fauré : https://youtu.be/m84iLSh56KU
L’OstéoRythmie est une méthode poétique, intime, trouvée au fond du corps, dans les processus vitaux... pour aider ceux qui veulent se mettre en mouvement pour améliorer leur santé.
Je prépare actuellement une conférence dans laquelle je vous emmène au cœur des secrets de l’ostéopathie et de la vitalité. Elle aura lieu dimanche le 13 juin, à 10h, heure de Paris. Cela me ferait plaisir de vous retrouver pour ce temps de partage en ligne !
Dans cette conférence vous allez découvrir :
4 ressources de vitalité,
Comment vaincre le manque de motivation
Comment se détendre rapidement,
Comment apaiser les douleurs?
Vitalement vôtre,
Alhaga Seiler
alhaga-seiler.com
Alhaga Seiler, créatrice d'OstéoRythmie,
est formée à l'Ostéopathie crânienne et à l'Eurythmie. L'OstéoRythmie est une méthode qui relie l'Ostéopathie crânienne à celle de différentes méthodes de travail corporel, de danse et de méthodes cognitives : DynaMIS, EMDR, PNL, Eurythmie, Yoga, relaxations
et méditations corporelles. C'est une méthode douce praticable par toute personne désirant améliorer sa santé par le mouvement et la relaxation. Le but de cette méthode est d'amener chacun à la guérison des douleurs, tensions, traumatismes, par petits pas
au quotidien pour une santé durable.
