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Danse de groupe

Stressbefreiende Tanzworkshops

Unsere stressabbauenden Tanzworkshops bieten Ihnen einen Raum, Spannungen abzubauen, Ihre Gefühle auszudrücken und innere Balance zu finden. Erleben Sie mit uns ein bereicherndes Erlebnis, das Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden vereint.

Stressbefreiender Tanz besteht aus kollektiven Sitzungen, um sich durch die Verbindung zum Körper mit verschiedenen Methoden von körperlichen und emotionalen Spannungen und Stress zu befreien.

Verschiedene Übungen zur Steigerung der Körperleistung.

Unsere stressabbauenden Tanzstunden beinhalten abwechslungsreiche Übungen zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Diese Sitzungen bieten dynamische Aktivitäten, die darauf abzielen, die Muskelkraft zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und die Koordination zu entwickeln. Durch die Kombination verschiedener Bewegungen kann jeder Teilnehmer in einer fürsorglichen und anregenden Umgebung seine körperlichen Fähigkeiten erkunden und erweitern. Diese Sitzungen sind für jeden geeignet, vom Anfänger bis zum erfahrenen Tänzer, und besonders vorteilhaft für diejenigen, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten. Entdecken Sie mit uns Ihr körperliches Potenzial und spüren Sie neue Vitalität.

Entdecken Sie Ihre Möglichkeiten durch großzügige, fließende Bewegungen, geführte oder freie Gesten

Unsere stressabbauenden Tanzstunden beinhalten abwechslungsreiche Übungen zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Diese Sitzungen bieten dynamische Aktivitäten, die darauf abzielen, die Muskelkraft zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und die Koordination zu entwickeln. Dank einer Kombination aus großen und fließenden Bewegungen sowie geführten oder freien Gesten kann jeder Teilnehmer in einer fürsorglichen und anregenden Umgebung seine körperlichen Fähigkeiten erkunden und erweitern. Diese Sitzungen sind für jeden geeignet, vom Anfänger bis zum erfahrenen Tänzer, und besonders vorteilhaft für diejenigen, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten. Entdecken Sie mit uns Ihr körperliches Potenzial und spüren Sie neue Vitalität.

Rückkehr zur Ruhe, geführte Entspannung, Meditationen, Ruhe.

Unsere stressabbauenden Tanzsitzungen beinhalten eine wesentliche Rückkehr zur Ruhe, um die Vorteile der Sitzung voll zu nutzen. Diese Phase besteht aus geführter Entspannung, beruhigenden Meditationen und Momenten der Ruhe. Durch diese Praktiken zielen wir darauf ab, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und eine tiefe Genesung zu fördern. Die Teilnehmer, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, profitieren von einer ruhigen Umgebung, in der sie sich neu konzentrieren und die letzten Spannungen lösen können. Diese Momente der Ruhe sind entscheidend, um die positiven Effekte der Sitzung zu verlängern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Erleben Sie mit uns ein beruhigendes und revitalisierendes Erlebnis.

Individuelle oder kollektive Reflexion über Erfahrungen durch Design, Schreiben oder Sprechen

Unsere stressabbauenden Tanzsitzungen beinhalten Zeit für die individuelle oder kollektive Reflexion des Erlebnisses. Durch Zeichnen, Schreiben oder Sprechen können die Teilnehmer ihre Gefühle ausdrücken und teilen und so ein tieferes Verständnis ihrer persönlichen Reise fördern. Dieser Ansatz ermöglicht die Integration der physischen und emotionalen Vorteile der Sitzung und stärkt gleichzeitig die Bindung innerhalb der Gruppe. Ganz gleich, ob Sie Ihre Gefühle lieber in Stille erforschen oder mit anderen teilen möchten, dieser Reflexionsraum soll den persönlichen und kollektiven Ausdruck fördern. Erleben Sie mit uns eine bereichernde Erfahrung, die Bewegung und Selbstbeobachtung vereint.

Erwecken Sie den Körper durch entspannende Bewegungen, Aufwärmen und Dehnen.

Unsere stressabbauenden Tanzstunden beginnen mit einer wesentlichen Phase: dem Erwachen des Körpers. Durch entspannende Bewegungen, sanftes Aufwärmen und Dehnen schaffen wir einen sicheren Raum, in dem sich jeder wieder mit seinen Körperempfindungen verbinden kann. Diese Sitzungen tragen dazu bei, Stress und körperliche Anspannung abzubauen, die Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern und die Verbindung zwischen Geist und Körper zu stärken. Sie sind besonders wohltuend für Menschen, die unter chronischem Stress, Muskelverspannungen oder Körpersteifheit leiden. Zu den Vorteilen gehören:

  • Reduzierung von Stress und Anspannung

  • Verbesserte Flexibilität

  • Vorbereitung auf dynamischere Tänze

Diese für alle zugänglichen Sitzungen sind ideal für Tanzanfänger und diejenigen, die eine sanfte Methode zur Entspannung suchen. Kommen Sie zu uns, um Ihren Körper zu erwecken und Ihren Geist für das allgemeine Wohlbefinden zu befreien.

Pose de prière inversée

Erleben Sie Wohlbefinden!

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Sich von Stress und Traumata erholen

Wir alle haben Stress, Unfälle und Krankheiten erlebt.

Wir alle leben mit kollektiven oder individuellen Traumata.

Aber nicht alle Menschen scheinen darunter zu leiden, während andere Schwierigkeiten haben, wieder auf die Beine zu kommen.

Menschen, die glücklich und friedlich leben, haben meist auch schwierige Geschichten erlebt.

Aber das Geheimnis dieser Menschen ist, dass sie Widerstandsfähigkeit entwickelt haben und wieder auf die Beine kommen.​

Resilienz-Workshops bieten kreative und tiefgreifend transformative Prozesse

um aus Stress und Traumata herauszukommen.

Mit Hilfe verschiedener Methoden aus Osteopathie, Traumabehandlung und Meditation werden die inhärenten Ressourcen stimuliert.

Resilienz kann man lernen! Und auch Sie können wieder auf die Beine kommen!

Und Ihre Belastbarkeit?

Jede Lebensgeschichte ist wertvoll und hat das Recht, angehört, transformiert und sublimiert zu werden.

Wenn Sie möchten, findet Ihre Lebensgeschichte hier einen sehr herzlichen Empfang.

Ich bin hier, um ihn willkommen zu heißen.

Resilience Workshops setzt sich für die Förderung persönlicher und kollektiver Resilienz ein.

Ein entspannterer Körper macht das Leben ruhiger, erhöht die Ruhe im Alltag.

Resilienz zu kultivieren ist ein militanter Akt für den Frieden.

Erfahren Sie mehr, indem Sie meinen Newsletter abonnieren

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