E-Book · 33 Seiten · 36 €
Notfallkoffer für Körper, Seele und Geist
Ein Buch zum Nachschlagen für die Momente, in denen alles zu viel wird. Mit einfachen Werkzeugen aus der Traumatherapie, der Osteopathie und der Somatik, die du selbst anwenden kannst.
Was hilft dir, wenn es brennt?
Ein Hexenschuss, eine schlechte Nachricht, ein Streit, und auf einmal ist alles, was man je gelernt hat, wie weggeblasen. Dieses Buch hilft dir, in solchen Momenten zu wissen, was du tun kannst.
Vorne fragt ein Wegweiser: Was ist gerade los? Du schlägst die passende Seite auf und findest drei Schritte für den ersten Moment.
Dein Koffer zum Nachschlagen
- Sechs Notfälle: Rücken und Nacken, Kopfweh, Wut, Panik, Erstarren, Tränen und Zittern
- Fünfzehn Werkzeuge, Schritt für Schritt erklärt, mit Fotos und Stufen für leichte und schwere Tage
- Wissen: was bei Stress im Körper passiert und warum Bewegung hilft
- Notfallkarten zum Ausschneiden, für die Handtasche oder den Kühlschrank
33 Seiten A4 als PDF, zum Ausdrucken oder am Bildschirm. Auch auf Französisch erhältlich.
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Beweg, was du bewegen kannst. Herzlich, Alhaga